Thumbnail of post image 088

Nikeの活動量計「Nike FuelBand SE」で記録した、先月2014年1月の活動内容をまとめてみました。

購入から3ヶ月たちましたが、まだまだ頑張ってますよ!

Fuelbandアプリによる2014年1 ...

Thumbnail of post image 051

Nikeの活動量計「Nike FuelBand SE」で記録した、2013年12月の活動内容をまとめてみました。

Fuelbandアプリによる2013年12月のまとめはこんな感じ。複数画面を連結して1枚にしているので、縦に ...

Thumbnail of post image 043

New York Times Magazineのコラムで紹介されていた「科学的な7分トレーニング」が興味深い。

このトレーニングは、自分の体重を用いた高強度のトレーニングを、上半身と下半身を交互に使うようにセットアップされ ...

Thumbnail of post image 029

Nike+で計測したジョギング・ウォーキング距離の合計が1,000kmを突破したよ。

Nike+を付けて走り始めたのは「2008年11月13日 (木)」みたいだから、1,000日ちょっとで1,000kmを走ったんだな。

Thumbnail of post image 158

iPhone用ランニング支援アプリ「Nike+ GPS」で計測したジョギング・ウォーキングデータの合計距離が100kmに到達しました。

Nike+ GPSのログによると、これまでの運動回数は35回で、運動時間は計18時間、 ...

Thumbnail of post image 148

楽しく遊び感覚で全身の筋肉が鍛えられ、しかも体の歪みまで直っちゃう!?と言う魔法のようなトレーニング器具、ギムニク製「バランスボール」を買ったので簡単にレビューしてみようと思います。

バランスボールってなに?

バランスボール ...

No Image

Nike+を使ったウォーキング・ランニングの回数が延べ100回になったよ!これまでの積算走行距離は425.81km、平均ペースは9分17秒/kmでした。

走り始めたのが去年の11月はじめだから、100回走るのに8ヶ月掛かっ ...

No Image

Run Detail Flash Object

膝痛が治まり始めたのに、今度は花粉症でダウン気味。そんな感じで中々走れないけど、でもオイラは続けるよ!の勢いで軽く20分ほど歩いてきました。

花粉症を少

No Image

久々のFavorite Movesで汗を流したよ。

体幹マラソンを読んでから肩の動きを気にするようになったんだけど、ビリーに関しても肩の使い方ひとつで全然違う運動になることが分かってきた。肩を引くと反対側は出るから、腰から ...

No Image

病み上がりのお嫁さんを気遣って、控えめにターボジャムの20分ワークアウト。20分でも汗はかくから、やらないよりはマシだよね。

No Image

rundetail

膝痛によりお休みしていたため、残念ながら80週はロストナンバーとなりました。休んでいるあいだにも短距離を歩いてはいたけど、記録するのがめんどくさかったよ。

そんなわけで久々のウォークは4.6 ...

No Image

走ろうと思って駆けだしたけど、どうにも足の調子が優れない。途中10分ほど走ってみたけどダメさ加減が抜けないので60分ウォーキングにしてきたよ。1時間で6.6kmを歩いて416kcalを消化しました。

No Image

ビリー後でお疲れだし膝周りにも違和感があるしで、軽め軽めの30分ウォーキング。3kmを30分で歩いて200kcalぐらい消化したよ。

No Image

久々にGet Celebrity Fit Cardioで汗を流したよ。ジャブを打ちながらターンする運動が何回やってもうまくできない。なぜだか動きがバラバラになっちゃうよ。

No Image

6kmを55分で歩いて400kcalぐらい消化した。15分歩いて5分走るを2セットやって、その後はノンビリ歩いて帰ってきたよ。

何とはなしにパーソナル・レコードのメモ。メモってみて気がついたけど、5kmと10kmを同じペー ...