フィットネス79週目その5 、Nike+iPod 30分ウォーク

フィットネス,ランニング

ビリー後でお疲れだし膝周りにも違和感があるしで、軽め軽めの30分ウォーキング。3kmを30分で歩いて200kcalぐらい消化したよ。