フィットネス51週目、その3
今週もキッチリ3回やり遂げた!暑くなってきて汗をかき過ぎちゃうので、そろそろエアコンを投入しないとダメかも。
もうすぐビリー1周年。今の体を維持するために、継続的に運動していきたいね。
Hinemosu
行きすぎた最先端を目指す hide10 の個人ブログ
今週もキッチリ3回やり遂げた!暑くなってきて汗をかき過ぎちゃうので、そろそろエアコンを投入しないとダメかも。
もうすぐビリー1周年。今の体を維持するために、継続的に運動していきたいね。
木曜定番Favorite Movesで汗を流しました。
2passでエンコードし直したので、随分とまともな動画になったよ。だけどパンしながら大きく手足を動かすような箇所で、レート不足で絵が崩壊しちゃう箇所があった。もうちょっとレートを上げる手もあるけど、見なかったことにするのが無難かなぁ。
お嫁さんの関節痛は治まったし、おいらの打撲や捻挫の痛みも引いてきたし、久々に夫婦揃ってフルパワーのFavorite Moves。湿度が高くなってきたので、汗のかき方がハンパねぇ。こまめに水分を補給しないと行けませんね。
残念ながら本日のフィットネスには間に合いませんでしたが、夜更け過ぎにはApple TVからビリーさんの声が聞こえてきました。どうよどうよ、たいへんだったんだぜ、H.264だからブロックノイズのスクウェアが小さいだろ、でもこの画質で容量4分の1なんだぜ?すげーだろ、とまくし立てましたが、「ふ~ん」としか帰ってこなくて寂しかったです。
火曜日は足首の痛みがぶり返したため、お休みを頂きましたのでご了承下さい。
そんな感じで今週の1発目はFavorite Moves。運動不足で筋が堅くなってる感じがあるな~。逆に言うと定期的に運動してる期間は、体の柔軟性が十二分に保たれてるってことなんだろうな。
木曜日はお嫁さん不調を口実にサボタージュ実行。しかしそんな言い訳が許されるのは週に一回まで。そしてゲームは1日1時間まで。
そんな感じで腹筋ブートキャンプを頑張ったよ。最近サボりすぎで、ラスト10分近くが出来なくなって来ちゃったな~。カッコイイくびれを作るため、休まず頑張らないと。
元祖の基本編。最後まで通してやったのは、本当に久しぶり。気がついたら衰え風味で、何をやっても筋肉が悲鳴を上げる。これは気合いを入れてトレーニングし直さないと!
昨日は飲みに行ってサボったので、振り替えて腹筋ブートキャンプ。実はサボったことを忘れていて、軽やかにスルーするトコロだった。しっかり者のお嫁さんを持つと、忘れっぽい旦那的には大助かりなのです(公開のろけ)
久々のMaxium Power。Maxium Powerは最初から最後までビリーバンドを使う筋トレです。セラチューブを青にしてから初めてのMaxium Powerだったけど、ブルーの負荷はキツかった!最後15分ぐらいは腕も足もガクガクしちゃったよ。
注意して見直してみると、シェリーを含めたメンバー全員が苦しそうにしてる。あの鉄腕シェリーが苦しむなんて、どんだけきついトレーニングだよ!これを毎日やったら体を壊しちゃいそうなので、週に一回ぐらいがベストかな。
何となく気分を変えたくなったので、ひさびさのエリート基本編。ひさびさ過ぎて、どんな動きをするんだか忘れちゃってた。これはこれで新鮮な気持ちになるかも。HELICON導入後の初エリートだったので、記憶とは違う音が聞こえてくるのも目新しい感じ。たまには違う運動も悪くないな。
でもエリート基本編は腹筋が無いのが不満だな~。何だかお腹がたるんじゃいそう!
2週間ぶりの腹筋ブートキャンプ。それほど筋力は落ちていないようで、以前と同じように付いていけてる風味。
しかしWiiフィットさんの報告によると、我が体躯に働く重力の大きさが増大した模様。もう少し簡便な言葉で言い換えると、1kgぐらい太ってしまったと言うことだ。目で見てもボヨ付いてるし、大阪くいだおれと運動不足で、意図せぬ増量キャンペーンが開催されてしまったようだ。気持ちを入れ替えて、引き締め直さないとな~。
火曜日は飲みに行ってお休み、木曜は16号一周でお休み。そんな感じで今週初のブートキャンプは、ABブートキャンプとなりました。
運動不足なのか食べ過ぎなのか、腹のゼイ肉が増量キャンペーンを実施している予感。慢心せず鍛え続けないとな。
いつも通りFavorite Movesで汗を流したよ。
運動中に室温25度、湿度70%になってしまったので、今年初の窓開けプレイとなりました。
雨降りと室内干しの影響だろうけど、湿度が高いと疲れちゃうんだよな。