ビリーの記事一覧

フィットネス82周目その2、Tae Bo:Billy’s Favorite Moves

Tae Bo: Billy's Favorite Moves [DVD] [Import]

久々のFavorite Movesで汗を流したよ。

体幹マラソンを読んでから肩の動きを気にするようになったんだけど、ビリーに関しても肩の使い方ひとつで全然違う運動になることが分かってきた。肩を引くと反対側は出るから、腰からの回転力が生じてパワーとスピードが出るんだな。その分の消費エネルギーも上がるけど、それはそれで良いことだものね。いやー勉強になるわ。

フィットネス79週目その2、Basic Training Bootcamp

Basic Training Bootcamp

今週もBasic Training Bootcampで筋トレに励んだよ。いまだに腕立てが15回ぐらいしかできないのが泣ける。

なんだか足がお疲れ気味だったので、ウォーキングはお休みしたよ。

フィットネス78週目その1、Basic Training Bootcamp

Basic Training Bootcamp

久々のBasic Training Bootcampは、筋肉が落ちちゃってる感じ。相変わらず肩の筋肉を使う運動がつらいな~。

でも腹筋はそんなに変わってないかな?それとランで足回りの筋肉が付いたようで、以前よりスクワットが出来るようになった気がします。

フィットネス77週目その6、Bootcamp Elite:Rock Solid Abs

Bootcamp Elite Mission Three

新年初ビリー。Rock Solid Absで腹筋を鍛えたよ。久々にこのDiscを使ったけど、拍子抜けするぐらい楽ちんだった。あれ、もう終わり?って感じだったよ。我ながらずいぶん強まってたんだなぁ。

フィットネス75週目その2、Get Celebrity Fit Sculpt

Tae Bo

久しぶりにCelebrityのSculpt。色々あって10日ぶりのビリーです。やっぱりエクササイズで身体を動かすと気持ちが良いね。

それにしてもビリーもシェリーもテンション高いな。ジュリアンも良い歳だろうに動きが素早いわ。さすが鍛えてるだけあるな~。

フィットネス74週目その1、Bootcamp Elite:Maxium Power

Billy's Bootcamp Elite

Bootcamp Elite 2pc PackのDisc2はメニュー構造がヘンテコでさ。変換に難航してたけど、DVD shrinkでISOを作り直したら変換できるようになったよ。そんな感じで無事にApple TVへプレースシフトできたので、久々のMaxium Powerです。

内容すら忘れていたMaxium Powerは「あれこんなにツラかったっけ?」ってぐらいにキツかった!腕も足もビキビキ言いまくり。このペースで頑張ればガチムキマッチョになる日もそう遠くは無さそうです(嘘

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