フィットネス82周目その2、Tae Bo:Billy’s Favorite Moves

久々のFavorite Movesで汗を流したよ。

体幹マラソンを読んでから肩の動きを気にするようになったんだけど、ビリーに関しても肩の使い方ひとつで全然違う運動になることが分かってきた。肩を引くと反対側は出るから、腰からの回転力が生じてパワーとスピードが出るんだな。その分の消費エネルギーも上がるけど、それはそれで良いことだものね。いやー勉強になるわ。

フィットネス79週目その4、Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio

久々にGet Celebrity Fit Cardioで汗を流したよ。ジャブを打ちながらターンする運動が何回やってもうまくできない。なぜだか動きがバラバラになっちゃうよ。

フィットネス79週目その2、Basic Training Bootcamp

今週もBasic Training Bootcampで筋トレに励んだよ。いまだに腕立てが15回ぐらいしかできないのが泣ける。

なんだか足がお疲れ気味だったので、ウォーキングはお休みしたよ。

フィットネス78週目その7 、Ab Bootcamp

Ab Bootcampで腹筋を鍛えたよ。今週7セット目の運動なワケで我ながら頑張ってるな～と思います。

フィットネス78週目その4、Tae Bo:Billy’s Favorite Moves

久々のFavorite Moves。楽しく体を動かしてるだけで、あっという間に45分が過ぎるのがスゴイ。お嫁さんは最近休みがちだったので、ついていくのが大変そうでした。

フィットネス78週目その1、Basic Training Bootcamp

久々のBasic Training Bootcampは、筋肉が落ちちゃってる感じ。相変わらず肩の筋肉を使う運動がつらいな～。

でも腹筋はそんなに変わってないかな？それとランで足回りの筋肉が付いたようで、以前よりスクワットが出来るようになった気がします。

フィットネス77週目その6、Bootcamp Elite:Rock Solid Abs

新年初ビリー。Rock Solid Absで腹筋を鍛えたよ。久々にこのDiscを使ったけど、拍子抜けするぐらい楽ちんだった。あれ、もう終わり？って感じだったよ。我ながらずいぶん強まってたんだなぁ。

フィットネス76週目その2、Bootcamp Elite:Maxium Power

夕方に5km歩いたのに夜にはビリーで筋トレだなんて！もうやめて！ライフはゼロよ！

なんてコトにもならずに元気にビリーをこなしたよ。

フィットネス75週目その2、Get Celebrity Fit Sculpt

久しぶりにCelebrityのSculpt。色々あって10日ぶりのビリーです。やっぱりエクササイズで身体を動かすと気持ちが良いね。

それにしてもビリーもシェリーもテンション高いな。ジュリアンも良い歳だろうに動きが素早いわ。さすが鍛えてるだけあるな～。

フィットネス74週目その1、Bootcamp Elite:Maxium Power

Bootcamp Elite 2pc PackのDisc2はメニュー構造がヘンテコでさ。変換に難航してたけど、DVD shrinkでISOを作り直したら変換できるようになったよ。そんな感じで無事にApple TVへプレースシフトできたので、久々のMaxium Powerです。

内容すら忘れていたMaxium Powerは「あれこんなにツラかったっけ？」ってぐらいにキツかった！腕も足もビキビキ言いまくり。このペースで頑張ればガチムキマッチョになる日もそう遠くは無さそうです（嘘

フィットネス73週目その2、Ab Bootcamp

昼間はウォーキング、夜はビリーと良い感じに動きまくりの一日。久々のAbブートキャンプで腹筋を鍛えたよ。

フィットネス70週目その2、Billy’s Favorite Moves

まだ若干股関節に違和感があるので、手を抜きながらのFavorite Moves。これだけ運動してるのに、体重は変わらないのは何故なんだぜ？

フィットネス69週目その3、Ab Bootcamp

危うくサボってしまいそうな勢いだったが、お嫁さんの強い意志に引っ張られて腹筋ブートキャンプ。ペアトレーニングは偉大です。

今日は雨が降ってたからランニングは無し。

フィットネス69週目その1、Basic Training Bootcamp

火曜日恒例の筋トレ。新しいヨガマットでの初ビリーです。クッション性は変わらないが、滑らなくなったので動きやすいや。またちょっとヒップアップした感じ。我ながら良いケツしてるぜ。

フィットネス68週目その2、Billy’s Favorite Moves

木曜は心が折れてサボったが、何とか盛り返してBilly’s Favorite Moves。1人で動きまくって汗を流しました。