Basic Training Bootcamp

久々のBasic Training Bootcampは、筋肉が落ちちゃってる感じ。相変わらず肩の筋肉を使う運動がつらいな～。

でも腹筋はそんなに変わってないかな？それとランで足回りの筋肉が付いたようで、以前よりスクワットが出来るようになった気がします。