Hinemosu

本来はビリーの日なんだけど、お嫁さんが大掃除でお疲れなので、各々有酸素運動にせいを出すことにしたよ。

そんなわけで、久々にエアロサイクルを引っ張り出して自転車漕ぎ。動かしてなかったせいかキーキーさび付いた音が出てたけど、K ...

エリートの腹筋プログラム Rock Solid Abs をプレイ。バンド付きの休み無しで、普通に最後までついて行けたよ。元祖ブートキャンプに比べると、エリートのプログラムは生ぬるいのが多いな～。

木曜は疲れが溜まってて、ぶっちゃけ運動したくない。だがそこで負けずに運動する我が夫婦は頑張ってる！と、自画自賛してから「Billy’s Favorite Moves」をプレイ。

始めるまではダルいけど、動き始めちゃえば楽し ...

エリートの日本語版が出るみたいだね。ビリーのギャグで笑えたり、細かな注意点を洩らさず聞けるメリットは有るけど、それだけで＋1万円はどうかと思う。Amazonの3千円ちょっとの買って、偽ビリーバンドで十分に運動を楽しめます。

昨日は夜遊びで出来なかったので、本日差し替えで元祖の腹筋をプレイいたしました。

さいきん腹筋をさぼり気味だったので、いつにも増して付いていけない。パワーアップは実感しにくいけど、パワーダウンはすぐに分かるな。気を引き締め直 ...

バーチャの発売日でも、ちゃんとビリーはやりますよ！

応用編は疲れすぎるので、今日も「Billy’s Favorite Moves」をチョイス。2回目だけどテンポがよくて楽しいな。「キツイ！」って運動が少ないし、 ...

ビリー直後にWiiフィットで有酸素運動。事前にビリーでストレッチ済みだから、いきなりフラフープで360回転しても安心だね！

グルングルン回してたら燃焼系フラフープが出たので、右に左にグルングルン。頑張って700回転ちょっと ...

ブートキャンプオンリーじゃなくなったので、タイトルを変更してみたよ。ビリー関係のエクササイズを始めてから、何週間が経過したかを数えることにしました。こうして見ると、もう5ヶ月も続いてるんだな。

そんな感じで新作「Tae B ...

Amazonの評判を読んで、有酸素運動に向いてそうな「Tae Bo: Billy’s Favorite Moves」を買ってみたよ。ポチって2日で海外製DVDが自宅に届くこの時代に感謝しつつ箱空けたら、DVDのパッケージが ...

応用編13周目。今回もバンド無しで有酸素運動風味。最近はＤＶＤを止めることなく、最後まで連続して運動できるようになってる。基礎体力が付いてきてるんだろうな～。

先週は2回もサボってしまったので、1週間ぶりのブートキャンプ。たった1週間休んだだけなのに、体が硬いし動かないよ！定期的に続けないと、すぐに体がなまっちゃうな。

先週は運動控えめ、食事大目だったので腹回りの肉が増量キャンペ ...

基本編12周目。今日は何だか右手が痛いので、バンド無しで挑戦しました。バンドが無いから楽ができるかと思ったけど、筋トレが有酸素運動になっただけで、相変わらずキツいし汗ダラダラですよ。

厚生労働省が配ってるメタボメジャーをゲ ...

土曜日の差し替えで腹筋ブートキャンプ。数ヶ月に渡って鍛え上げてきたので、我が夫妻は余裕でクリアですよ。

ごめん、ちょっと大げさに言っちゃった。でもかなり付いていけるし、体力的には屁のカッパですよ？

仕事疲れを言い訳にしてサボりそうな勢いだったけど、お嫁さんの励ましとロイズのチョコレートパワーで乗り切った。

そんな感じの応用編11周目。ついにインサイドリフト（左右開いて肩上げるやつ）を最後までやりきった！いつも付いてい ...

基礎編11周目。肩こりの影響なのか、オープンバタフライをやると肩に痛みが走るんだよね。職業病と諦めてるけど、筋肉付けたら良くなるのかな？

終わった直後に腹筋が痛かった。今までは痛くなる腹筋すらなかったので、大いなる一歩を踏 ...