Run Detail Flash Object 膝痛が治まり始めたのに、今度は花粉症でダウン気味。そんな感じで中々走れないけど、で …
フィットネス
フィットネス82周目その2、Tae Bo:Billy’s Favorite Moves
久々のFavorite Movesで汗を流したよ。 体幹マラソンを読んでから肩の動きを気にするようになったんだけど、ビリーに関して …
フィットネス82周目その1、ターボジャム:20分ワークアウト
病み上がりのお嫁さんを気遣って、控えめにターボジャムの20分ワークアウト。20分でも汗はかくから、やらないよりはマシだよね。
フィットネス81周目その1、Nike+iPod 45分ウォーク
rundetail 膝痛によりお休みしていたため、残念ながら80週はロストナンバーとなりました。休んでいるあいだにも短距離を歩いて …
フィットネス79週目その6 、Nike+iPod 60分ウォーク
走ろうと思って駆けだしたけど、どうにも足の調子が優れない。途中10分ほど走ってみたけどダメさ加減が抜けないので60分ウォーキングに …
フィットネス79週目その5 、Nike+iPod 30分ウォーク
ビリー後でお疲れだし膝周りにも違和感があるしで、軽め軽めの30分ウォーキング。3kmを30分で歩いて200kcalぐらい消化したよ …
フィットネス79週目その4、Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
久々にGet Celebrity Fit Cardioで汗を流したよ。ジャブを打ちながらターンする運動が何回やってもうまくできない …
フィットネス79週目その3 、Nike+iPod 6kmウォーク
6kmを55分で歩いて400kcalぐらい消化した。15分歩いて5分走るを2セットやって、その後はノンビリ歩いて帰ってきたよ。 何 …
フィットネス79週目その2、Basic Training Bootcamp
今週もBasic Training Bootcampで筋トレに励んだよ。いまだに腕立てが15回ぐらいしかできないのが泣ける。 なん …
フィットネス79週目その1 、Nike+iPod 10kmラン
夕飯前にひとっ走り行ってきた。10.6kmを1時間15分で走って661kcalを消化。8kmぐらいまでは走れてたんだけど、お腹が空 …
フィットネス78週目その7 、Ab Bootcamp
Ab Bootcampで腹筋を鍛えたよ。今週7セット目の運動なワケで我ながら頑張ってるな~と思います。
フィットネス78週目その6 、Nike+iPod 3kmウォークと6kmラン
午前中は散歩がてらにウォーキング、夜はのんびりペースで6kmランニング。あわせて600kcalぐらい消化したよ。
フィットネス78週目その5 、Nike+iPod 5kmランニング
5kmを36分で走って320kcalを消化したよ。ビリー直後はサスガにきつい(><)それでも頑張って5kmを走る俺様はスゴイと思い …
フィットネス78週目その4、Tae Bo:Billy’s Favorite Moves
久々のFavorite Moves。楽しく体を動かしてるだけで、あっという間に45分が過ぎるのがスゴイ。お嫁さんは最近休みがちだっ …
フィットネス78週目その3、Nike+iPod 10kmランニング
行ったー!10kmを走破した!1時間15分も掛かったけど休みなしで走りきったよ。この距離だと644kcalも消費するんだな。 最初 …