フィットネス

Run Detail Flash Object 膝痛が治まり始めたのに、今度は花粉症でダウン気味。そんな感じで中々走れないけど、で …

久々のFavorite Movesで汗を流したよ。 体幹マラソンを読んでから肩の動きを気にするようになったんだけど、ビリーに関して …

病み上がりのお嫁さんを気遣って、控えめにターボジャムの20分ワークアウト。20分でも汗はかくから、やらないよりはマシだよね。

rundetail 膝痛によりお休みしていたため、残念ながら80週はロストナンバーとなりました。休んでいるあいだにも短距離を歩いて …

走ろうと思って駆けだしたけど、どうにも足の調子が優れない。途中10分ほど走ってみたけどダメさ加減が抜けないので60分ウォーキングに …

ビリー後でお疲れだし膝周りにも違和感があるしで、軽め軽めの30分ウォーキング。3kmを30分で歩いて200kcalぐらい消化したよ …

久々にGet Celebrity Fit Cardioで汗を流したよ。ジャブを打ちながらターンする運動が何回やってもうまくできない …

6kmを55分で歩いて400kcalぐらい消化した。15分歩いて5分走るを2セットやって、その後はノンビリ歩いて帰ってきたよ。 何 …

今週もBasic Training Bootcampで筋トレに励んだよ。いまだに腕立てが15回ぐらいしかできないのが泣ける。 なん …

夕飯前にひとっ走り行ってきた。10.6kmを1時間15分で走って661kcalを消化。8kmぐらいまでは走れてたんだけど、お腹が空 …

Ab Bootcampで腹筋を鍛えたよ。今週7セット目の運動なワケで我ながら頑張ってるな～と思います。

午前中は散歩がてらにウォーキング、夜はのんびりペースで6kmランニング。あわせて600kcalぐらい消化したよ。

5kmを36分で走って320kcalを消化したよ。ビリー直後はサスガにきつい（＞＜）それでも頑張って5kmを走る俺様はスゴイと思い …

久々のFavorite Moves。楽しく体を動かしてるだけで、あっという間に45分が過ぎるのがスゴイ。お嫁さんは最近休みがちだっ …

行ったー！10kmを走破した！1時間15分も掛かったけど休みなしで走りきったよ。この距離だと644kcalも消費するんだな。 最初 …