Hinemosu

うわ、この貼り付けオブジェクトが超イケてるんですけど。

そんなわけでNike+iPod環境を整備したので、さっそくひとっ走り行ってみたよ！まだ自分がどれだけ走れるのか分からないので控えめ抑えめ安全に。しっかり準備運動をして ...

火曜日恒例の筋トレ。新しいヨガマットでの初ビリーです。クッション性は変わらないが、滑らなくなったので動きやすいや。またちょっとヒップアップした感じ。我ながら良いケツしてるぜ。

木曜は心が折れてサボったが、何とか盛り返してBilly’s Favorite Moves。1人で動きまくって汗を流しました。

ひさびさの筋トレ。サボりすぎて筋肉が落ちていた…色々とついてけない運動が出てきちゃったよ。また頑張らないとな～。

なんだか気分が乗らない、腹の調子も悪いしやだな～、とグダグダしてたら脇腹にビキッと痛みが走った。だらけて準備運動が不足したのか、軽くやっちまったみたいだ。なんでもダラダラやるとダメだな…

火曜日だけど腹筋ブートキャンプ。相変らず体重横ばいなのが残念だけど、増えてないだけ良しとするか。

いつもなら週末は腹筋なんだけど、気分を変えて有酸素運動。この「Get Celebrity Fit Sculpt Workout」は、ホント良い感じに心拍数が上がる。汗もダラダラでてくるし、何よりビリーが異常なほどテンション高めなのが良 ...

火曜日はまたサボっちゃったよ…最近サボりすぎていて、今月は5回しか運動してない。ちょっと気合い入れ直さないと。そんな感じでEliteのGet Standard。エリートバンドを使ったけど、途中で足輪がキツくて外しちゃったよ ...

腹筋ブートキャンプで汗を流したよ。最近さぼり気味だから、お腹がちょっとタレ気味の気配。油断せずに頑張らないと。

バタバタしてたので64週目は完全スキップ。スカッと空いて2週間ぶりのフィットネス。久々だったけど、思ったより身体が動いて良かったよ。体重も+0.1kgだったので誤差の範囲内でした。

なんだかお疲れ気味だったので、すぐに終わるターボジャム：20分ワークアウトでお茶を濁してみたよ。短時間とは言え汗は出るので、何もやらないよりマシだよね？

火曜日は筋トレ。ブートキャンプ基本編でガチムキ目指して頑張ったよ。一生懸命頑張りすぎて、コーヒーテーブル辺りで動けなくなっちゃった。まだまだ修行が足りないな。

土曜は怠くてサボってしまったので、振り替え日曜ブートキャンプ。本日は腹筋ブートキャンプで、たるんだお腹にカツを入れました。我が家はバナナなんかには頼りませんから！

土日はGears of warの攻略に明け暮れ、火曜は外で飲んだくれ。そんな感じで1週間ぶりの自宅フィットネスです。ちょっとサボりすぎなので気を引き締め直さないと。

本日はCelebrity FitのCardioで、良い感 ...

本日は有酸素運動メニューの木曜日。Apple TVに並ぶBilly’sメニューから「Billy’s Favorite Moves」を選んでみました。久々のFavorite Movesだったけど、これが一番楽しく動けるな。8 ...