Hinemosu

応用プログラム初挑戦。笑っちゃうほどキツかった～。序盤の腕立てで筋力を削り取られ、スクワットで体力を持って行かれた。水分補給を兼ねた休憩を入れつつ、何とか最後までやり遂げられた。これを流せるようになったら筋肉ムキムキ間違い無しだよ。

ヤフオクで落札した元祖ビリーズブートキャンプが届いたよ！Eliteは卒業して、さっそく今日から元祖にチャレンジ！

1枚目は基本プログラムだし、Eliteバンド付きをこなせる俺なら楽々クリアさ！と思ってたんだけど、なんだかE ...

GET STANDARDは普通に流せるようになってきたな～。テンポがずれる事はあるけど、きつくて付いていけない箇所はなくなった。地味にパワーアップしてるんだな。

ヤフオクで元祖ビリーズブートキャンプを落札したよ！ここ一週間ほど地味に入札し続けて、ようやく6000円以下で落札できました。送料入れても6500円だし、字幕付き4枚と思えば許せる値段かな？

腹筋プログラム7周目。相変らず腹筋は付いていけない方が多い。ついて行けなさすぎて汗もかかないし、何だかイマイチな感じだな～。

MAX POWER7周目。サイドキックとバックキックが6割ぐらい付いていけるようになった。今までは半分ぐらいで根を上げていたので、わずかながらも進歩しているみたいだ。

GET STANDARDはバンドありでも、ギリ付いていけるようになった。体重と体脂肪に変化が無いけど、シェイプが変わってるので良しとするか。

いま見たら6-2書いてないけどちゃんとやってるから。

で、昨日は帰りが遅かったので振り替えブートキャンプ。未だに腹筋に付いていけないけど、終わったあと腹筋が痛くなった！いままでは痛くなる腹筋すらなかったので、これは大いなる ...

ビリーズブートキャンプのDVDは数が多いので、簡単にまとめてみたよ。ここに書いてあるDVDは、全て日本で再生できるはずです。

ブートキャンプと名の付くDVDをAmazonで検索してみた。一枚2500円ぐらい。

ビリーを初めて6週目。我ながら頑張ってるな！体重は変わらないけど、体型は変わってきたし地味に効果はあるみたいだよ。

Elite3枚だけだと飽きるかも知れないので、他のエクササイズビデオにも手を出してみようかな。ヤフオクで中 ...

Rock Solid Abs 5周目のソロプレイ。余りにも暑いのでパンイチ（パンツ一枚の略）でビリって見た。動きやすくて快適だった。

粉VAAMは、水を少し多めにしたら多少飲める味になった。未だに効果は未知数なんだが、効き ...

Maximum Power 5周目。酒が抜けきらず、いつも以上に怠かった。半分ぐらいしか付いていけなかったよ。

粉VAAMが笑っちゃうほどマズい。何とか飲んだけど200mlが限界の予感。

今日もしっかりビリータイム。GET STANDARDならバンド付きでも一通り流せるようになった。筋肉も出てきたみたいだし、少しずつ効果が見えてきたかな？

昨晩は途中リタイアしてしまったので、最初からワンモアセッ！調子も戻ったようで、何とか一通りこなせました。

Rock Solid Abs 4周目 with ビリーバンド。

やってたら本気で具合が悪くなったので中断。