計算いらず!BMIの早見表を作ったよ

身長と体重から肥満度を求める「ボディマス指数」ことBMIの早見表を作ったよ。

BMIは「体重÷身長^2」で求まります。でも身長をメートルで2乗した値なんてパッと出てこないよね?そんな時にこの早見表が役に立つってワケさ!

BMI早見表

この表では縦軸が身長(cm)、横軸がBMI指数になっています。

現在のBMIが知りたければ、縦軸1列目から自分の身長を探し、その行を横に辿って現在の体重に近づいたら、その列の一番上にある数値を見るとBMI指数が分かるようになっています。

指標として「痩せすぎ、標準、太りすぎ」を知りたければ、BMIが「18、22、25」の値を見てください。

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
140cm 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59
145cm 38 40 42 44 46 48 50 53 55 57 59 61 63
150cm 41 43 45 47 50 52 54 56 59 61 63 65 68
155cm 43 46 48 50 53 55 58 60 62 65 67 70 72
160cm 46 49 51 54 56 59 61 64 67 69 72 74 77
165cm 49 52 54 57 60 63 65 68 71 74 76 79 82
170cm 52 55 58 61 64 66 69 72 75 78 81 84 87
175cm 55 58 61 64 67 70 74 77 80 83 86 89 92
180cm 58 62 65 68 71 75 78 81 84 87 91 94 97
185cm 62 65 68 72 75 79 82 86 89 92 96 99 103
190cm 65 69 72 76 79 83 87 90 94 97 101 105 108
195cm 68 72 76 80 84 87 91 95 99 103 106 110 114

PDF版、Googleスプレッドシート版

PDF版BMI早見表 [pdf]
身長を2cm単位に変えて、見やすくなるよう色づけもしてあります。

Googleスプレッドシート
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