Hinemosu

2枚目の「Maximum Power」にチャレンジ。1枚目より格段にきつい！

バンドは使ってないのに、ヘロヘロになって付いて行けない箇所があった。これならしばらくバンド無しで困ることはなさそう。

1枚目もそうだ ...

20分で100kカロリーちょっと。今日もプログラム負荷＋３で頑張りました！

地球防衛で遅くなったので20分だけ。8kmちょっとで90kカロリーを消費しました。

今日は30分で11km、135kカロリー。昨日はサボってしまいました…

20分で9km、90kカロリー。ネプリーグの秋葉さんFinalを見ながらだったので、ちがう意味でお腹が痛かった。

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ここしばらくAF5900での運動をサボってます。せっかく買ったので今日から頑張って再開するぞ！まずは100kカロリーを20分ちょっと。運動量は少ないけど再開したことを重要視したい。

ボケボケしていて遅くなったので16分だけ。＋１プログラムでせっせとこいで81kカロリーを消費しました。

最近ボケボケしすぎで、やる時間を短縮しちゃってる事が多いので、もっと早め早めに行動しないとな。

時間が遅かったので16分。その代わりハートレートコントロールの75%でかなりキツメ。ほとんど最大負荷でこいでいたので、106kカロリーも行きました。

30分で146kカロリー。プログラム+2で頑張ったけど、惜しくも150kカロリーに届かず。もう一頑張りだな。

筋肉も付いてきたようで、力まなくても太ももの筋肉が分かるようになってきた。体重もちょっと落ち始めたし、良い感じだ ...

酔っぱらっていたので16分だけ。明日から頑張ります。

時間も遅かったので20分だけ。それでも94kカロリー！前は30分掛けてた消費カロリーだよ。

軽く腰をひねったら、つったような痛みが続くのでお休み。仕事中座りっぱなしだから、その影響かな？

100円ショップで、プラスチック製ダンベル。水を入れると 1kgだそうです。お嫁さんは、ますますマッチョを目指すようです。

今日もせっせとプールで歩きまくり。ちょっと速いペースで歩こうとすると負荷が掛かってかなりの運動になる。１時間ほど歩いてきました。