ビリーズブートキャンプ 9-1、Basic Bootcamp

ビリー,フィットネス

Basic Training Bootcamp

土曜出社を言い訳に前回の腹筋編はお休みしました。その前の腹筋も休んじゃってるので今週末はビシッとやらないと。

それはさておき基本編9周目。肩こりのせいなのか、肩を使う運動がきつかった。腹筋も相変わらず付いていけないな～。

運動後に何気にお腹を触ったら、ヘソの上ぐらいまで腹筋が付いててビックリ。最近成果が見えなくて萎え気味だったけど、努力した分はちゃんと成長してるっぽいぞ！