ビリーズブートキャンプ 7-1、基礎編

基礎編７周目。驚くべきことに、腹筋以外の運動に一通り付いていけるようになった！腕立てで膝付いて楽したりはしてるけど、それにしたってすごい進歩だ。褒めて伸びるタイプなので、どんどん自分を褒めておこうと思う。

ビリーを始めたのが7月初旬なので、3ヶ月間続いてるみたい。これだけやれば実質的な効果が出てくるんだな～。