フィットネス73週目その1、Nike+iPod 5kmウォーキング

フィットネス,ランニング

ランニングで痛めた膝の調子が良くなってきたので、スタスタッとウォーキングしてきたよ。5kmを53分で歩いて317kカロリー。このペースでも疲れちゃうんだから「走る」にはまだ早いんだろうな～。今月いっぱいはウォーキングで基本的な筋肉を付けていこう。

昨日買ったウィンドブレーカーはなかなか良い感じ。動きやすいし暖かいし、ベースカラーが白で目立つのもグッド。無駄な買い物にしないようしっかり使っていくぞ～。