今日の腹筋
60 x 1。酔っぱらってたし、かなり弱まり。
関連記事

フィットネス79週目その3 、Nike+iPod 6kmウォーク
6kmを55分で歩いて400kcalぐらい消化した。15分歩いて5分走るを2セッ ...

ビリー 28-1、バンドなしで基本編
先週土曜日に開催予定だった「腹筋プログラム」は、腰痛悪化を懸念して中止されました ...

フィットネス 40週目、その1
いつものように元祖の基本編。ようやく青バンドにも慣れてきて、筋トレ部分に付いてい ...

フィットネス63週目その2、ターボジャム:20分ワークアウト
なんだかお疲れ気味だったので、すぐに終わるターボジャム:20分ワークアウトでお茶 ...

ビリー23周目その2、元祖の腹筋
昨晩は飲んべえでお休みしたので、振り替えて元祖の腹筋。さすがに日々の変化が目立た ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません