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コーヒー豆が切れていたのでペイジで200g購入。このお店は御夫婦でやってるようで、こじんま ...
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20分で100kカロリーちょっと。今日もプログラム負荷＋３で頑張りました！
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お嫁さんを起こさないように洗濯機を回しながら、冬物の毛布をコインランドリーで洗濯。 間を縫 ...
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30分で150kカロリー越え。プログラムの負荷をプラス3まで上げてみました。徐々に鍛えられ ...
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お嫁さんのお友達御夫婦とお会いして、色々お話してきたよ。 しらなんだ この日初めて知ったん ...
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ソファに横になっていたら、いつの間にかグッスリ眠っちゃったよ。そんなわけで運動とかお休みな ...
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30分で140kカロリー。ひさびさに頑張りました。プログラム負荷＋２でも軽く感じるようにな ...
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ひさびさに晴れた！雨の原付走行はとても疲れるので、晴れてくれるとかなり嬉しいな。 あとは花 ...
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10分... もう少し頑張りましょう。
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肉とジャガイモを煮る。それだけ。 客先社食の肉じゃがには、本当に肉とジャガイモしか入ってい ...
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20分で90kカロリー。最近運動量が減少気味なので、一念発起して頑張らないと！
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朝方グラッと来たよ。マンションだから結構揺れたけど、震度を見ると大したことは無かったみたい ...
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15分で90kカロリーぐらい。多少増減はありますが、運動開始前の最盛期に比べると2kg落ち ...
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ラムダッシュ（髭剃り）の替刃をヨドバシで購入。髭剃り購入時から刃を買えてなかったから、だい ...
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てつおが遊びにきて、町田でおしゃべりしました。お互い年をとったな...