Hinemosu

30分で11.5km、120kカロリー。今日はあんまり汗かかなかったな。

30分。軽めのプログラムだったけど、ペース速めで12km、120kカロリー消費。これぐらい頑張ると、腕から顔から全身から汗が吹き出て気持ちいいです。

酔ってたし眠かったので１５分だけ。その代わり、ペースをあげて7kmで70kカロリーほど消費しました。

お昼過ぎに代品のAF5900が届きました。運送会社のお兄ちゃんに「一人では持てないので手伝ってください」と言われて手伝ったけど、力のないお年寄りや女性、子供しか居なかったらどうする気だったんだろう？

20分で7kmちょっと、60kカロリーを消費。これでもまだ余り汗をかかないなー。もうちょっと頑張らないと駄目か。

時間が遅かったので15分だけ。5kmちょっとを走って、50kカロリーほど消費しました。15分だとあまり汗もかかないし、脂肪燃焼には効果無さそうだな。

故障対応でメーカーさんから直接電話がかかってきた。現状を話したら代品と交換に、今のを引き取ってもらえることになったので良しとしよう。

回転数が出ない以外は正常なので、お風呂前に20分ほど運動。距離とかスピードが出ないとつま ...

風邪も完全復活したし、運動再開だ！と意気込んでいたのにマシンが故障しちゃったよ；；ペダルを回しても回転数とか表示されなくなっちゃった；；まだ保証期間内だし、初期不良扱いで対応してもらうか；；

病み上がりなので、控えめに50kカロリー設定。14分、5kmで達成しました。

100キロカロリー設定で2回。合計で1時間ちょっと、20kmを走りました。ちょっとお尻が痛いよ。

11kmを31分。プログラムがきつめだったので、104kカロリーの消費でした。

11km。また少しペースをあげて28分で終了。87kカロリー消費したそうです。

カロリー目標で100kcal。距離は10.51kmで30分弱掛かりました。

10km。ちょっとペースをあげて27分で走りぬきました。

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