Thumbnail of post image 095
🍚 朝の新作戦

栄養管理アプリ「あすけん」で記録を続けて2年半。食物繊維が不足気味なので対策開始。オートミールに牛乳ではなくお茶漬けを合わせ、冷凍オクラを投入してみた。思ったより普通に食べられるけど、毎日だと塩分が気にな ...