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一年半ダイエットを続けて4kg痩せた。多少の波はあれど、コントロールして痩せ続けるって我ながらスゴい（自画自賛） やってることは毎日のカロリー摂取を1900キロカロリー前後にして、その上で栄養バランスを整えてるだけです。

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