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夫婦揃って肩が痛い。ビリーをパスして楽そうなターボジャムの20分ワークアウトでお茶を濁したよ。

このDVDは音声を選べるので、今回初めて英語で再生してみた。何度かやってるから、言葉が分からなくても問題なし。どっちかってーとノリが良い英語の方が、楽しく運動できるかも。

昨日は飲みに行ってサボったので、振り替えて腹筋ブートキャンプ。実はサボったことを忘れていて、軽やかにスルーするトコロだった。しっかり者のお嫁さんを持つと、忘れっぽい旦那的には大助かりなのです（公開のろけ）

久々のMaxium Power。Maxium Powerは最初から最後までビリーバンドを使う筋トレです。セラチューブを青にしてから初めてのMaxium Powerだったけど、ブルーの負荷はキツかった！最後15分ぐらいは腕も足もガクガクしちゃったよ。

注意して見直してみると、シェリーを含めたメンバー全員が苦しそうにしてる。あの鉄腕シェリーが苦しむなんて、どんだけきついトレーニングだよ！これを毎日やったら体を壊しちゃいそうなので、週に一回ぐらいがベストかな。

何となく気分を変えたくなったので、ひさびさのエリート基本編。ひさびさ過ぎて、どんな動きをするんだか忘れちゃってた。これはこれで新鮮な気持ちになるかも。HELICON導入後の初エリートだったので、記憶とは違う音が聞こえてくるのも目新しい感じ。たまには違う運動も悪くないな。

でもエリート基本編は腹筋が無いのが不満だな～。何だかお腹がたるんじゃいそう！

2週間ぶりの腹筋ブートキャンプ。それほど筋力は落ちていないようで、以前と同じように付いていけてる風味。

しかしWiiフィットさんの報告によると、我が体躯に働く重力の大きさが増大した模様。もう少し簡便な言葉で言い換えると、1kgぐらい太ってしまったと言うことだ。目で見てもボヨ付いてるし、大阪くいだおれと運動不足で、意図せぬ増量キャンペーンが開催されてしまったようだ。気持ちを入れ替えて、引き締め直さないとな～。

久々のFavorite Moves。最近サボってたので身体が硬い！一週間でも間隔が空くと、すぐに鈍っちゃうんだなぁ。

42周目は体調不良やら何やらでお休みを頂きました。その間も1人で運動し続けたお嫁さんはとても偉いと思います。

そんな感じで久々のビリー。無理せず流す程度でブランクを埋めるべく動いたけど、そんな流しフィットネスでも汗だくだ。気温が上がってきたんだな～。

火曜日は飲みに行ってお休み、木曜は16号一周でお休み。そんな感じで今週初のブートキャンプは、ABブートキャンプとなりました。

運動不足なのか食べ過ぎなのか、腹のゼイ肉が増量キャンペーンを実施している予感。慢心せず鍛え続けないとな。

ビリー前後にヴァームを愛飲している身としては、新発売のスーパーヴァームに興味津々であるわけで。パイナップル味だから、普通のヴァームよりは飲みやすいのかな？1本300円もするけど、見かけたら買って試してみようかな～。

腹筋ブートキャンプで腹筋いじめ。

両腕を上げた状態の背中が、筋肉でデコボコするようになってきました。地味にパワーアップしてるんだな～。

いつも通りFavorite Movesで汗を流したよ。

運動中に室温25度、湿度70％になってしまったので、今年初の窓開けプレイとなりました。

雨降りと室内干しの影響だろうけど、湿度が高いと疲れちゃうんだよな。

いつものように元祖の基本編。ようやく青バンドにも慣れてきて、筋トレ部分に付いていけるようになってきた。最近は筋肉が痛くて限界！ってところから、もうワンセットが出来るようになってきたし、地味に成長を続けている模様。

なにげに脇腹を触ったら筋肉が付いていてビックリ。コアマッスルとかインナーマッスルと言われる類の筋肉が付いてきたのかな？1年近くトレーニングを続けてきたお陰で、基本性能が上がってきたのかも知れません。